ASSOCIATION BIEN ETRE DU CORPS ET DE L'ESPRIT

Claire ISERN vous propose des séances de DO-IN et de relaxation LE DO-IN : « DO » signifie la voie, « IN » l’énergie, le DO-IN est donc « la voie de l’énergie ». Les séances comprennent de l’auto massage sur tout le corps avec des pressions sur les points d’acupuncture. Les 6 mouvements de MASUNAGA : Ils étirent et sensibilisent les 12 méridiens associés 2 par 2. Ces mouvements vont permettre de débloquer les tensions et donc une meilleure circulation de l’énergie. La Relaxation : Elle est pratiquée via la méthode SHULTZ par la visualisation positive en position couchée ou assise. Le TAS (Training Autogène de Schultz) est une méthode de relaxation guidée. Il permet de lutter contre le stress et la fatigue, il aide aussi à renforcer la mémoire et à développer la capacité de concentration. Le TAS peut être utilisé à titre préventif, mais aussi et surtout en médecine psychosomatique et en psychothérapie. ATELIERS D'ÉTÉ EN PLEINE NATURE